Det nytter

Jeg koser meg på tegnekontoret om dagen. Jobber med 2-3 prosjekter og stortrives!

Kundene som tar kontakt er så hyggelige og har bare positive ting å si om Det Nytterprosjektet og tegnekontoret. Veldig hyggelig å få slike tilbakemeldinger.

Mange lurer på hva det koster å få tegnet prosjektet de har på gang. Jeg har ingen fastpris, men gir hver enkelt kunde et pristilbud på bakgrunn av prosjektets omfang og hva som finnes av tegningsmateriale fra tidligere.

På hjemmesiden har jeg lagt ut en side som heter «Hva koster det?». Der står det litt om hvordan jeg kommer fram til en pris.

Ha en flott helg!

Ingunn

Da er siste samling med Det nytter-gruppen over, i alle fall i regi av Sandefjords Blad. Vi har planer om å møtes fremover for det, og det gleder jeg meg til!

For oss alle var det i kveld litt vansklig å komme seg hjemover etter møtet. Siste møte. Vi er alle veldige fornøyde med prosjektet og hva vi har oppnådd, men jeg ser ikke bort ifra at vi alle syntes det var trist at prosjektet er over.

Jeg sender en stor takk til Stein for den rollen han har hatt i Det nytter! Du har veiledet meget godt, og gitt meg mye inspirasjon . Og tusen takk til Lene, Ingunn, Camilla og Finn! Samholdet, støtten og ærligheten jeg har opplevd med dere er verdifull!

Gjennom disse 6 månedene med Det nytter-prosjektet, har jeg tatt noen lange fotoskritt fremover . Jeg har lært så mye om det å drive bedrift, men mest av alt har jeg lært mye om meg selv. Det har vært en selvutviklende prosess. Noe som igjen har gitt meg ny kunnskap og “guts” til å følge fotografdrømmen. Målet mitt var å utvide fotografvirksomheten, og det har jeg klart! Men det vil ikke si at jeg stopper der. Nye mål skal lages- og oppnås. Jeg har for tiden mye å gjøre, så det viktigste for meg fremover nå blir å prioritere riktig. Det kan til tider være utfordrende synes jeg, for det er så mye gøy jeg vil gjøre . Hadde bare døgnet hatt et par timer til

Selv om prosjektet ikke eksisterer lenger, kan det være at det kommer et blogginnlegg her i ny og ne. Savner du meg , så ta en tur innom fotobloggen min da vel . Ellers så finner du meg på facebook også

Tusen takk for følget- så langt.

Linda

I målkontrakten min fra november i fjor står det at målet var å starte tegnekontor innen 6 måneder.

Nå, etter ca 5,5 måneder, er MÅLET NÅDD!

Jeg er utrolig stolt og glad for å ha stått løpet ut sammen med resten av gruppa i Det Nytterprosjektet. Stein har veiledet oss, pushet, gitt gode råd og mye mye mer, så sammen har vi jobbet oss fram mot målene våre.

I kveld er siste samling i gruppa. Nå skal vi «klare oss selv». For min egen del stortrives jeg med tegnekontoret mitt. Jeg møter så mange hyggelige mennesker! De har lest om meg i avisen og på bloggen, samt besøkt hjemmesiden min.  Når jeg er på befaring hos kunder popper det opp ideer og muligheter i hodet som jeg senere skal utforme på «papiret».

Tegning av hus og planløsninger har jeg gjort fra jeg var liten. Interessen har på en måte alltid vært der. For ikke lenge siden fant jeg en gammel tegneblokk med plantegninger jeg tegnet da jeg gikk på barneskolen. Veldig artig å se.

Videre utfordringer nå er markedsføring og knytte kontakter. Jeg jobber også med å utvide tjenesten min. Jeg liker utfordringer, og har testet ut mange nye utfordringer de siste månedene. Det er alltid gøy å ha noe å strekke seg etter, og ekstra gøy når jeg klarer det!

Ha en fortsatt fin dag!

Ingunn

Om bare 2 dager har vi vår siste samling, vi i “Det nytter!”. Veldig rart. Tiden har gått så fort. Veldig trist. Samlingene har vært høydepunkt for meg. Flotte mennesker og mye god feedback. Jeg kommer virkelig til å savne det! Heldigvis har vi blitt godt kjent, og kommer til å holde kontakten. Og heldigvis har Ingunn og jeg nå kontor vegg i vegg, så jeg bare kan stikke innnom for en kopp kaffe og litt skravling . Ja, det kommer til å gå bra! Og det er takket alt jeg har lært i løpet av perioden, og alt jeg skal strekke meg mot fremover. For selv om mitt mål er oppnådd, lager jeg meg nå nye mål i tiden fremover.

Jeg Jeg ser virkelig effekt av prosjektet for tiden, for jeg har mye å gjøre. Både fotograferinger for familier og bedrifter, samt kursvirksomhet. Jeg storkoser meg!!!

Håper du titter innom fotobloggen min i ny og ne

Linda

Dagens Råd har utviklet seg! Fra å dele erfaringer med deg og gi deg generell råd basert på innsikt fra mange års rådgivning og trening, til nå å svare på konkrete spørsmål fra deg. Du kan sende spørsmål til min e-post adresse nedenfor, og i hvert Dagens Råd vil jeg svare på spørsmål som vil være til nytte for flere. Spørsmålene kan gjelde utfordringer, hindre, løsninger, motivasjon, tiltak, planer, verktøy og andre elementer som skal hjelpe deg til å nå ditt mål og leve din drøm.

Dagens Råd er…

I det vellykkete Det Nytter prosjektet gjorde vi noe svært viktig i den aller første samlingen 15. november 2011. Vi gjennomgikk MittMål© som er en mål-kontrakt spesielt utviklet for å sikre at målet blir oppnådd. Camilla, Finn, Ingunn, Lene og Linda fylte ut sine personlige kontrakter. Når kontrakten var skrevet ble den først påført egen signatur, og senere underskrevet av en personlig støttespiller. Også i mål-seminaret 16. april var MittMål© et helt sentralt element. Av og til møter jeg imidlertid et spørsmål vedrørende disse underskriftene: Hvorfor er det nødvendig at jeg og min støttespiller underskriver mål-kontrakten?

Vi kan se på disse underskriftene hver for seg. Du har skrevet under andre avtaler gjennom livet, både i private forhold, i jobb eller forretningsvirksomhet, ved kjøp og salg eller i andre sammenheng. Hva er det som skjer med deg i det øyeblikk du ser din egen signatur på kontrakten? Uten at du engang bør fortelle deg selv at du har påtatt deg en forpliktelse, kjenner du et ansvar som både din bevissthet og underbevisstheten vil forholde seg til. Det er nettopp denne psykologiske effekten du skal dra nytte av i din målprosess. Du vill kjenne forpliktelsen, og underbevisstheten vil minne deg på avtalen hele tiden. Dermed blir du trigget til å utføre de nødvendige oppgavene og holde ut helt til du er fremme.

Å ha en støttespiller som både gir deg oppmuntring og ”et spark bak”, er viktig. Du skal gi denne personen adgang til å følge deg opp tett, og til gi deg konstruktive innspill på veien. Dette inkluderer også å påpeke når det ikke går så greit, noe som du kanskje ikke liker å høre fra andre enn nettopp din utvalgte støttespiller. På samme måte som for deg, vil støttespillerens signatur på mål-kontrakten automatisk styrke hennes eller hans ansvarsfølelse. I tillegg vil det forplikte deg selv ytterligere, gjennom den seriøse involveringen av din støttespiller som dette innebærer.

Således er de to signaturene viktige på tre måter. MittMål© kontrakten vil være det sentrale verktøyet helt fra kontraktsinngåelsen til du når ditt mål.

”Ved at du og din støttespiller underskriver på mål-kontrakten vil dere begge kjenne en forpliktelse til å holde ut helt til du når ditt mål. Samtidig vil underbevisstheten minne deg på avtalen du har inngått.”

Velkommen med ditt spørsmål til stein@steinerikegeberg.com

Du finner alt om MittMål© og mer om stoffet bak ”Dagens Råd” i boken ”LIVSGLEDE – Ord, bilder og verktøy som inspirerer deg til endring.” Les om boken på www.steinerikegeberg.com

Du er også velkommen til å delta på kommende ”Mål-seminar”.

Hilsen
Stein

Da vi startet “Det nytter!” satte vi oss alle et mål, og mitt mål var å utvide fotografvirksomheten. Og det gjør meg svært glad å kunne si at målet nå er nådd . Jeg har fått flere kunder, kunder kommer igjen, jeg har begynt med flere arbeidsoppgaver innen driften, og jeg har lært så mye!

Det jeg jobber med i disse dager er bl. a. forberedelser til fotokurset Heidi og jeg skal ha 4.-6. mai. Vi gleder oss til å ha 16 kvinner i vårt fotostudio en hel helg!

Denne uken har jeg ikke hatt noen fotograferinger, for fotodagene har gått med til å holde fotokurs i Sandefjord kvinnefengsel(og selvfølgelig til redigering av bilder som snart kommer til kunder ). Det har vært en spennende opplevelse, og jeg har hatt det veldig hyggelig sammen med damene der . Både de innsatte og personalet tok godt imot meg, og kurset ble vellykket. Gleder meg over positive tilbakemeldinger

Nå er helgen her, og jeg skal prøve å slappe av litt også

GOD HELG!!!

Linda

Dagens Råd har utviklet seg! Fra å dele erfaringer med deg og gi deg generell råd basert på innsikt fra mange års rådgivning og trening, til nå å svare på konkrete spørsmål fra deg. Du kan sende spørsmål til min e-post adresse nedenfor, og i hvert Dagens Råd vil jeg svare på spørsmål som vil være til nytte for flere. Spørsmålene kan gjelde utfordringer, hindre, løsninger, motivasjon, tiltak, planer, verktøy og andre elementer som skal hjelpe deg til å nå ditt mål og leve din drøm.

Dagens Råd er…

I går kveld gjennomførte vi et interessant seminar om hvordan vi skal sette et mål og nå det. Nesten 3 timer uten en eneste pause (!) vitner om at vi hadde en spennende og nyttig arbeidsøkt. Blant de mange gode og viktige spørsmålene som ble reist var; Hvordan kan jeg vite om jeg er på rett vei og nærmer meg målet mitt?

Dette spørsmålet er naturligvis helt avgjørende for din målprosess uansett hvilket mål du har, uansett hvilken drøm du vil leve. Dersom du blir usikker på om du er på rett vei, kan du i verste fall gi opp målet ditt. Har du tenkt på hvor mange som har gitt opp målet sitt rett før de er fremme, uten å være klar over hvor nær de var?

Den sikreste måten å kjenne at du er på rett vei er å være nøyaktig og påpasselig med dine delmål. Som vi har nevnt i tidligere Dagens Råd; du kan spise en hel elefant, men ikke i ett måltid. Du må dele opp elefanten i overkommelige porsjoner og spise litt etter litt. Akkurat det samme er det med din målsetting; du må ta skritt for skritt. Og hvert skritt skal være så lite og samtidig så stort at du klarer det, samtidig som det bringer deg fremover i riktig retning. Et annet viktig moment ved å sette delmål og nå de, er at du får økt motivasjon og styrket overbevisning om at du virkelig kommer til å nå målet ditt!

Når du bryter ned ditt hovedmål i delmål, skal du også beskrive hvilke aktiviteter du skal utføre for å nå målet. Husk også på de tre kravene til en effektiv mål-formulering; de gjelder like mye for dine delmål som for hovedmålet. Benytt Mål-kontrakten til å beskrive og følg opp hvert skritt på veien mot målet. Mål-kontrakten er ditt hovedverktøy og din ”garanti” for at du kommer hele veien frem til dit du vil.

”Du kan spise en hel elefant, men du må dele den opp i flere porsjoner. Slik er det også med målet ditt; jobb deg målrettet og motivert fremover ved hjelp av delmål og konkrete delmål-oppgaver.”

Velkommen med ditt spørsmål til stein@steinerikegeberg.com

Du finner mer om stoffet bak ”Dagens Råd” i boken ”LIVSGLEDE – Ord, bilder og verktøy som inspirerer deg til endring.” Du kan se mer om boken på www.steinerikegeberg.com    Du er også velkommen til å delta på kommende ”Mål-seminar”.

Hilsen
Stein

Dagens Råd har utviklet seg! Fra å dele erfaringer med deg og gi deg generell råd basert på innsikt fra mange års rådgivning og trening, til nå å svare på konkrete spørsmål fra deg. Du kan sende spørsmål til min e-post adresse nedenfor, og i hvert Dagens Råd vil jeg svare på spørsmål som vil være til nytte for flere. Spørsmålene kan gjelde utfordringer, hindre, løsninger, motivasjon, tiltak, planer, verktøy og andre elementer som skal hjelpe deg til å nå ditt mål og leve din drøm.

Dagens Råd er…

Dessverre er det ofte slik at markante forandringer først skjer når en krise oppstår eller noe blir virkelig ubehagelig. Dette gjelder ikke bare i samfunnsstyring og i politikk, men også på det individuelle planet. Utfordringen er å handle og skape endring før en kritisk situasjon oppstår.

Noe av det som holder oss tilbake fra å handle før en dramatisk situasjon oppstår, er vår egen følelse av bekvemmelighet. Det vil alltid medføre en ekstra innsats å gjøre en betydelig endring, enten det gjelder tid, fysiske anstrengelser eller personlige forhold. Kort sagt; skal du skape en ny, positiv utvikling i ditt liv må du tre ut av din ”komfortsone”!  Dagens spørsmål gjelder hva som skal til for at du skal starte;  Hvordan kommer jeg ut av ”komfortsonen” min?

Det første du må gjøre er å ta status på hvordan du har det i dag. Naturligvis har du følelser og tanker om hvordan du opplever livet ditt, hva du ønsker og hvilke mål du har for fremtiden. Men bare å ha disse som et bakteppe i ditt dagligliv gir ikke kraft til å iverksette konkrete tiltak. Derfor bør du sette tingene ned på papiret, og bearbeide det du deretter leser om deg selv. Skriv ned og svar på disse spørsmålene:

-          Hvor mye lærer du og utvikler deg nå for tiden?
-          Føler du at du gjør for mye for å utvikle deg, eller ikke nok?
-          Når prøvde du sist å gjøre noe nytt?
-          Når tok du sist en risiko?

Ut fra svarene dine kan du se om du er i en utviklingsfase eller en dvale-fase.

Om du kommer til at du bør gjøre mer for deg selv, hvilke tiltak vil hjelpe deg på vei?

Skriv ned det du skal gjøre, for eksempel noe som du har utsatt fordi det vil tvinge deg ut av komfortsonen din og utfordre deg på ting du ikke liker eller føler du mestrer. Vær konkret!

Aktivitet 1 – Beskriv noe du kan gjøre i dag:
Aktivitet 2 – Beskriv noe du kan gjøre denne uken:
Aktivitet 3 – Beskriv noe du kan gjøre ila kommende måned:
NB: Skriv dato for når aktivitetene skal være utført!

Jeg kan love deg at når du har utført de beskrevne aktivitetene vil du både føle motivasjon til å fortsette og utvikle deg, og du vil kjenne den gode følelsen av at det er mulig!

”Ta status på hvordan du har det i dag. Deretter lager du en konkret aktivitetsplan for ulike ting du kan gjøre i dag, i løpet av uken og innen en måned. Sett konkrete datoer for aktivitetene!”

Velkommen med ditt spørsmål til stein@steinerikegeberg.com

Du finner mer om stoffet bak ”Dagens Råd” i boken ”LIVSGLEDE – Ord, bilder og verktøy som inspirerer deg til endring.” Du kan se mer om boken på www.steinerikegeberg.com  

Du er også velkommen til å delta på ”Mål-seminar” i regi av Sandefjords Blad mandag den 16. april.

Hilsen
Stein

Dagens Råd har utviklet seg! Fra å dele erfaringer med deg og gi deg generell råd basert på innsikt fra mange års rådgivning og trening, til nå å svare på konkrete spørsmål fra deg. Du kan sende spørsmål til min e-post adresse nedenfor, og i hvert Dagens Råd vil jeg svare på spørsmål som vil være til nytte for flere. Spørsmålene kan gjelde utfordringer, hindre, løsninger, motivasjon, tiltak, planer, verktøy og andre elementer som skal hjelpe deg til å nå ditt mål og leve din drøm.

Dagens Råd er…

Fokuset i dette Dagens Råd er de tingene som ”hoper seg opp” i dagliglivet, og som over tid bygger seg opp til å bli en propp i energisystemet ditt. Disse vil påvirke både din tanke og handlekraft, og være et hinder for at du skal nå ditt mål. Skal vi nå våre mål og leve drømmen, må vi ha overskudd og motivasjon til det! Og det betyr at vi er nødt til å være bevisst på hva vi gjør inkludert det vi ”lar skje” og ”aksepterer” i det daglige. Dagens spørsmål er: Hva er det jeg ”lar skje”, som jeg kan endre på?

Kan hende ønsker du ikke å endre på disse tingene umiddelbart. Men ved at du beskriver de, øker din bevissthet, og du vil gradvis oppleve at du endrer din atferd og respons. Lag derfor en liste over ting du ”aksepterer” hjemme, på jobben eller i fritiden som stjeler din energi og holder deg tilbake.

Eksempler kan være for lite tid avsatt til trim og trening, egen eller andres opptreden, behov som ikke blir møtt, grenser som stadig overskrides, verktøy og utstyr som mangler, klær du ikke har, følelsen av ikke å ha gjort det du skulle, mangel på søvn, utsettelse av noe som skal ordnes, uheldige spisevaner, ubesluttsomhet, uavklarte relasjoner, bilen som burde vært på service, halvferdige oppgaver, en (u)vane du ikke har klart å gi slipp på osv.

Lag deg en liste der du begynner å skrive ned ting som bygger opp frustrasjon og som derved blir en sabotør for din utfoldelse og måloppnåelse. Fortsett å skrive inn nye ting som du kommer på. Bruk denne bevisstgjøringen som en påminnelse og inspirasjon til å gjøre endringer som gir overskudd.

”Lag en liste der du skriver ned de dagligdagse tingene som du ”lar skje”, men som ikke er positive for din energi og overskudd. Søk etter årsakene og gjør endringer underveis.”

Velkommen med ditt spørsmål til stein@steinerikegeberg.com

Du finner mer om stoffet bak ”Dagens Råd” i boken ”LIVSGLEDE – Ord, bilder og verktøy som inspirerer deg til endring.” Du kan se mer om boken på www.steinerikegeberg.com

Du er også velkommen til å delta på ”Mål-seminar” i regi av Sandefjords Blad den 16. april.

Hilsen
Stein

Dagens Råd har utviklet seg! Fra å dele erfaringer med deg og gi deg generell råd basert på innsikt fra mange års rådgivning og trening, til nå å svare på konkrete spørsmål fra deg. Du kan sende spørsmål til min e-post adresse nedenfor, og i hvert Dagens Råd vil jeg svare på spørsmål som vil være til nytte for flere. Spørsmålene kan gjelde utfordringer, hindre, løsninger, motivasjon, tiltak, planer, verktøy og andre elementer som skal hjelpe deg til å nå ditt mål og leve din drøm.

Dagens Råd er…

Denne gangen skal du få et kort og enkelt råd. Men til tross for at det er både kort og enkelt, er det svært effektivt. Og dersom du innarbeider det som en livsstil kan du oppleve at du stadig når nye delmål. I og med at det å sette og nå konkrete delmål er en helt sentral del av din målprosess, betyr det at dersom du implementer dagens råd i din hverdag, vil du se nye muligheter og glede deg over langsiktig, positiv energi.

Rådet er et svar på et spørsmål fra flere: Er det noe jeg kan gjøre for at hver dag skal hjelpe meg videre mot mitt mål? Svaret er: Utfordre deg selv til å gjøre noe nytt, noe annerledes, noe ”skremmende” eller noe som gjør at du må gå utenfor din komfortsone!

Når du tar denne utfordringen vil du merke hvordan du vokser gjennom mestring. Det må ikke  nødvendigvis være å flytte et helt fjell på en gang, men noe som er mulig å klare, bare du ”tør” og bestemmer deg for å gjøre det. Alle har vi noe vi føler at vi ikke fikser så greit eller noe vi oftest unngår å gjøre eller involvere oss i. Ved at du bestemmer deg for å overvinne beskjedenhet, usikkerhet, uvilje eller frykt vil du gjøre erfaringer som kan gi deg tifold tilbake. Hver gang du mestrer noe nytt vil du se at alt er mulig bare du vil nok.

Akkurat nå kan du ta 5 minutter og notere ned nye, annerledes, skremmende eller ukomfortable ting du skal gjøre i dagene fremover… lykke til!

”Utfordre deg selv til å gjøre noe nytt, annerledes eller ”skummelt” og gå utenfor din komfortsone. Følelsen av mestring vil gi deg økt energi til å nå ditt mål.”

Velkommen med ditt spørsmål til stein@steinerikegeberg.com

Du finner mer om stoffet bak ”Dagens Råd” i boken ”LIVSGLEDE – Ord, bilder og verktøy som inspirerer deg til endring.” Du kan se mer om boken på www.steinerikegeberg.com

Du er også velkommen til å delta på ”Mål-seminar” i regi av Sandefjords Blad den 16. april.

GOD PÅSKE!

Hilsen
Stein